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14.04.2014 - Tag 1 - P1

Nabend.

 

So, der erste Tag ist rum .Es klappte besser als ich gedacht hab. Aber nun erstmal von vorne : 

Heut morgen zeigte die Waage 93,2 Kilo an. *umfall* War / ist wirklich dringend an der Zeit abzuspecken .

 

Nachdem ich Sohni in den Kiga brachte, gab es erstmal 150 gr. Naturjoghurt mit Bolero Wassermelone und 1 TL Haferkleie. Man soll ja in P1 1 1/2 Eßl. Haferkleie tgl. zu sich nehmen. Entspricht 3 TL. Die anderen 2 TL habe ich mir für die Frikadellen aufgespart. 

Unglaublich, wie Pappsatt man danach ist ! 

 

Mittags gabs dann 250gr. Magerquark mit Bolero - Waldbeere und das schmeckt wie Fruchtzwerge !!! Ehrlich! Hätt ich das nich selbst angerührt, ich hätte gedacht, das es Original Fruchtzwerg ist. 

 

Als Snack am Nachmittag hatte ich 1 Frikadelle . 

Abends gabs dann noch 1 1/2 Frikadellen und 250gr. Kräuterquark. 

 

Ich hatte heute keine Minute lang Hunger. Appetit schon . Aber nich ganz so arg.

 

Bin gespannt, wie die nächsten Tage so verlaufen . 4 habe ich in dieser Phase noch vor mir. 

 

Bis morgen !

 

Lg 

 

 

14.4.14 21:38


Morgen geht es los!

Hallo !

 

Der 14.04.2014 eignet sich doch hervorragend für ein Diätstart, oder ?

Nachdem ich nun genug Infos gesammelt habe, geht es morgen endlich los mit der Dukan-Diät. 

 

Einkaufsliste ist geschrieben, grober Plan für morgen besteht auch, nun heißt es nur noch hoffen, das diese Diät bei mir endlich den gewünschten Erfolg bringt. 

 

Heute hab ich bereits vorher-Fotos gemacht. Diese stelle ich aber erst ein, nachdem ein sichtbarer erfolg zu sehen ist. 

 

So, das wars erstmal fürs erste. Morgen habe ich sicher einiges zu berichten . 

 

Lg Sandra 

13.4.14 18:20





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